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「脳は、いくつになっても鍛えられる。
少なくとも、老化や劣化をかなりの程度防ぐことができる」というのが、最新脳科学の結論。
では、そのために何をしたらいいのだろう。
どうせなら、無駄なく、無理なく取り組みたい、最短で効果を上げたい…というわけで本書は誕生しました。
時間やアタマの使い方、食生活など脳を効率的に使う習慣術から、漢字、音読、計算、書き写しなど、脳を鍛える実践プログラムまで、必要な情報だけをまとめてご紹介します。
ぜひ本書で、あなたも脳に活力を吹き込んでください。