お茶の時間の1日1話 心のひと休み
疲れたときは、お茶をしながらゆる〜く、リラックス！街に出ると疲れを感じやすくなった、大勢の集まりに参加すると頭痛がする、寝ても疲れがとれなくなった…。
そんなとき、ほんのちょっとの「ひと休み」が効くんです。
「がっつり休むのは、申し訳ない気がして苦手…」という人でも大丈夫。
簡単すぎる「心の休ませ方」をお伝えします。
※本書は海竜社から2019年12月に刊行された『あなたを取り戻す3日間 小さな休みでできるリセット』を文庫化にあたって改題し、再編集したものです。
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