「呼吸」と「姿勢」このたった2つのことをちょっと変えれば、不調は改善される！●多くの人がかなりの誤解をしている、「呼吸」と「姿勢」。
肺という臓器はとても我慢強く、4割の機能が失われても、痛みや苦しみを訴えません。
その代わり、動いたときの呼吸のちょっとした乱れなどの形でSOSを発してきます。
つまりは、特に「これといった」症状がなくても、じわりじわりと弱っている可能性があるわけです。
特に、現代人はさまざまなストレスや生活環境、ここ数年はマスクをつけ続ける生活から、常時「浅く早い呼吸」になっているといわれます。
●この浅く早い呼吸や間違った深呼吸、ため息のしすぎなどは、本来の呼吸力を低下させるばかりか悪影響さえあり、・慢性疲労・睡眠障害・肩こり・頭痛・冷え性・消化不良・肥満など、思ってもみないような、さまざまな不調のもとになってしまうのです。
●本書は、・現時点でのあなたの呼吸をチェック＆テスト（1章）・呼吸と姿勢の仕組みを知る（2章）・理想の呼吸法の紹介（3章）・エクササイズ（4章）にて構成。
呼吸器の権威である奥仲医師が、「最も効果的で」「最も簡単な」呼吸と姿勢の改善法を、わかりやすく解説します。
入会金・会費不要！お金もかからず、場所も取りません。
特別な道具もいりません。
たいした覚悟がなくても、すぐにお気楽に始められて、その結果は・疲れにくくなる・持久力がつく・心身の不調が解消する・お腹周りが引き締まるなど、効果バツグン！！今こそ自分の呼吸と姿勢について見直すタイミングです！本書のエクササイズを試せば、きっとあなたの体にも〈嬉しい変化〉があらわれるはずです！■著者 奥仲哲弥（おくなか・てつや）呼吸器外科医 医学博士山王病院 副院長/呼吸器センター長国際医療福祉大学医学部 呼吸器外科教授1958年埼玉県生まれ。
東京医科大学卒業、同大学院修了。
米国オハイオ州ケースウェスタンリザーブ大学留学、英国ロンドン大学医学部国立医療レーザー研究所研究員、東京医科大学外科講師などを経て、現職。
『サンデージャポン』（TBS系列）、『Nらじ』（NHKラジオ第一放送）、『主治医が見つかる診療所』（テレビ東京）ほか、多数のメディアに出演。
専門的な知識を、わかりやすく説明することに定評がある。
日本呼吸器学会 呼吸器専門医／日本呼吸器外科学会 呼吸器外科専門医・指導医／日本呼吸器内視鏡学会 専門医・指導医