野菜や豆腐、大豆加工品を使ったヘルシーなレシピを、素材別、カロリー別に紹介。<br />作りたいものがパッと探せて便利。<br />食材の栄養素の話や、おなじみのおかずをおいしくカロリーダウンするポイントが満載です。<br />太らない献立や野菜の作りおきおかずの紹介も。<br />