今「ゆっくり走る」ことの重要性が再認識されている。<br />運動未経験の女性ややや年齢が高い人たちでも『ォーキングの延長としてできるランニング入門書。<br />じょじょにステップしながら、ムリなく、本当に体にいい走り方を身につけられ、ランニングを楽しめる。<br />
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