ボディメイクやダイエットに効く「スクワット」。<br />本書は手軽で場所を選ばないこのトレーニングをさらに効率化し、わずか7日間で目に見える効果を得ようというもの。<br />薄着の季節を前に気になる部分に集中アプローチ、来週には成果を実感できる、うれしい一冊！