本来のカラダの調子を取り戻す「コンディショニング」のメソッドブック。<br />カラダの不調原因の多くは筋肉の「使いすぎ」「使わなさすぎ」に起因する。<br />それらを解消するノウハウを、理論＋実践で解説。<br />簡単・シンプルなワークで、驚くほどカラダがよみがえる！