なかやまきんに君が提唱する「正しい筋トレ」とは、目的を明確にして正しいフォームで行うこと。<br />本書では、正しく筋トレできる方法を部位別にご紹介。<br />効果と効率を一番に考えた、スベらない筋トレ方法をわかりやすく解説しています。<br />