キンキンの水風呂こそ正義！ 我慢の先に「ととのい」がある！ サウナ後はとりあえずビール！ これらはすべて大間違い！ 本当のととのいを得るためのカギは、血液と腸にあり。<br />名医であり、サウナーである著者が、医学的に正しいサウナの入り方を徹底解説！
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