いつもどこか調子が悪い、肩や腰がつらい、眠れない、不安や焦りで落ち着かない。<br />そんな体と心のしんどさは、ほどよく温めることやほぐすこと、のばすこと、ささいなことでらくになる。<br />京都・お灸堂院長、すきさんが教える、がんばらない養生のハウツー。<br />
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