やせたいなら、食事制限するより、長時間ランニングするより、まずは「痩筋力（そうきんりょく）」を取り戻すことが先決。<br />筋肉博士・石井直方が、確実に、無理なく、そしてリバウンドすることなくやせるための方法を、理論と実践の両面から明らかにする。<br />
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