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クラブを振らなくてもゴルフが上達！？ ヒトそれぞれに個性がある’身体の使いかた’を分類していくと4つのタイプに集約されるという「4スタンス理論」。
本書では、その4種類のうちの1タイプに当たる、個々の正しい身体の使いかたをしっかりと身につけ、多くのアスリートも実践に取り入れてパフォーマンスの向上にも効果が表れているという「4スタンス理論」の特性を活かしながらゴルフが上達する身体づくりを解説しています。
ただし、本書の面白いところは、ほぼクラブを使うことなくゴルフが上手くなる身体づくりを目指しているところ。
「正しく立つ」「正しく座る」という基本的動作から土踏まずで大地を感じる立ち方を身につけることや身体の軸をコントロールするトレーニングなど、いずれのトレーニングも、身近なところでゴルフが上手くなる身体づくりを実践できます。
また、ジャンプやステップを取り入れたトレーニングからスイングを完成させる身体の使いかたまでを紹介しているゴルフボディ・メイキング・マニュアルも必見です。
そして、自分が「4スタンス」のどのタイプであるかを分かりやすく案内した「タイプチェック」の解説ももちろん収録。
さあ、あなたも今日から、クラブを振らなくてもゴルフが上達する身体をつくり上げてみませんか。
■第1章 クラブを振らずにゴルフが上手くなる秘密■第2章 正しく立って座れればゴルフは上手くなる！■第3章 ゴルフボディ・メイキング マニュアル■第4章 4スタンス タイプチェック ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。
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