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トレーニングと聞くと「筋肉を鍛える」ことを思い浮かべる人が多いと思います。
トレーナーとして、アスリートや一般の方の身体作りに関わってきましたが、その経験の中で常に意識していたのは、筋肉を増やしてパワーアップすることよりも、しなやかで動きやすい身体を作ることでした。
けっして筋肉の増強だけがトレーニングではないということです。
また、トレーニングに取り組む際には、何のためのトレーニングなのかを明確にする必要があります。
それが明確ではないと、トレーニング自体がただただ「きつい」「つらい」ものになってしまうからです。
本書では、テニス技術に直結したトレーニングを詳しく解説しています。
どれも重いものを持って行なうトレーニングではありません。
ジュニア選手から一般の方まで、幅広いレベルの方に取り組んでいただける内容です。
本書を参考にして、自分の身体を見つめ直し、テニスのパフォーマンスアップを目指しましょう。
上手くなるために！そして勝つために！ ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。
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