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画期的なスイング理論でベストセラーとなった『ゴルフスイング物理学』。
クラブの重心構造を理解したうえで、フェースをどうコントロールしながらスイングスピードを稼ぎ、再現性の高いショットを打っていくかを主題に解説し、多くの反響を集めました。
その中でも多くの声をいただいた「実践的なストレッチの仕方やドリルを知りたい」についてまとめたのが、著者第2弾となる『ゴルフ・ボディ・フィッティング』です。
スイングスキルを高めるために、より具体的なカラダの改善方法を解説しています。
著者の小澤康祐は、スポーツトレーナーという立場でスポーツ選手をサポートすることをメインに活動しており、ゴルフスイングに適したカラダづくりをどのようにすべきかを指導することをもっとも得意としています。
「理想の動きのイメージはあるのに、カラダが固くて思うように動けない」「飛距離を伸ばすためには筋力トレーニングが必要なのか？ やるとしたらどんなものをやるべきなのか？」など、ゴルファーのカラダに関する悩みに応えます。
本書では「股関節」「肩甲帯」などカラダの9つの部位についてその基本的な動き、ゴルフスイングにおよぼす影響、各部位の動きを改善するためのストレッチとトレーニングを解説。
わかりやすく、かつしっかりとカラダの構造などを理解したうえでの実践アプローチをお伝えするため、写真やイラストを多用しました。
理屈を視覚的に捉え、イメージを鮮明にすることでより効果的なストレッチやトレーニングが可能になります。
自宅で簡単にできるメニューなので、ぜひ何度も繰り返し、そしてじっくり目に焼き付けながら、ご自身のカラダの中身である骨格や筋肉をイメージしながら動かせるようにしていくことを目標に本書を活用し、ベストスコアを目指していただきたいと考えています。
自分にあうクラブをクラフトマンと協力してつくる「クラブ・フィッティング」と同じように、スポーツトレーナーが提案する、カラダをゴルフスイングのために最適化する「ボディ・フィッティング」はゴルフ上達に必ず役に立つはずです！