新聞棒ストレッチ?10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる?
年だからで終わらせたくない！そもそも、なんでガチガチ体になってしまうのか？運動していない人にぴったり！効率よくムリなく新聞棒ストレッチ、ここがスゴイ！新聞棒と割りばし、5分でできる！ 簡単「新聞棒」づくり《日常生活がらくになる 基本のストレッチ》体幹をきたえよう背すじを伸ばそう腕の可動域を広げよう腰、股関節の柔軟性を取り戻そう脚の筋力をアップしよう新聞棒ストレッチ体験者たちの喜びの声《困ったが解消できる 痛み別ストレッチ》肩こり・首こり五十肩腰痛ひざ痛
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