※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br />また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br />交感神経を上げる、体を温める、代謝を上げる…。<br />一日を調子よく過ごす鍵は、一日の始まり、朝にある。<br />1ポーズで、からだを立ち上げる。<br />1呼吸で、心をチューニングする。<br />日が出ている時間ならではのヨガで体内時計を整え、疲れない体をつくる。<br />
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