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奇跡の50歳！ B88-W60-H89の、パーフェクトボディの持ち主・中島史恵のつくり方、ついに解禁！女性の大敵、「胸」「お尻」「脇腹」「二の腕」「太もも」の下がり、たるみ……。
そんな体を3週間で改善するのが最強「逆トレ」！「逆トレ」とは、●普段しない‘逆のポーズ’をすること●普段使わない‘逆の筋肉’を使うことこの2つのメソッドが組み合わさったエクササイズで、「リフトアップ」「引き締め」「肌のハリ」「美しい姿勢」に。
しかもうれしいのは、何歳から始めても効果を実感できるということ。
運動が苦手。
面倒くさいことはもっと苦手。
でも…この体なんとかしたい……。
そんな方でも、「ながら」でできるポーズばかりなので、手軽に、気軽に取り組みやすいのも魅力のひとつ。