高齢になると筋力が衰え、体重を支えられずに脚や腰が痛み出します。<br />そして「痛いから歩かない」→「筋力がより衰える」→「転倒して寝たきり」という道をたどるのです。<br />そしてなぜか、歩けなくなるころからボケが始まります。<br />本書は、長年にわたり高齢者を診察してきた医師が、脳を若く保ち、いつまでも元気に暮らすための運動・食事・習慣について解説します。<br />最新の研究による、認知症の予防・改善トレーニングや、漢方薬も紹介。<br />