30万部突破「ダイエットは運動1割、食事9割」シリーズ著者最新作ダイエットが必ずうまくいくコツ95ツイッターやインスタグラムで、読むだけでやせる！と大好評の著者オリジナルのダイエット名言を集め、さらにわかりやすい解説を加えました！ときに厳しく、ときに優しく、わかりやすい言葉で健康で美しいボディを実現します！テレビ朝日「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」などのテレビ出演でも人気ダイエット指導者による人生が変わるダイエット◆ ダイエット10か条◆ Part1 ダイエットの基本◆ Part2 やせる考え方◆ Part3 やせる食べ方◆ Part4 運動＆ボディメイク もくじ抜粋