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じっくり書きたい人も、手軽に記録したい人も、 きっと気に入る、いいとこ取りの日記帳が誕生しました。
毎週4ページつけるだけ！ （1） 今の自分の気持ちがわかる20のチェック項目と書き込みチャート （2）答えるだけで過去を見つめ直し、新しい自分に出会える質問 （3）3ヶ月ごとに振り返るページもあります！ 週に1度、4ページの項目を埋めるだけ！ はじめの2ページは、毎週同じ20のチェック項目と チャートに書き込むだけで、ひと目で自分の気分や 感情を把握して定点観測できるようになります。
あとの2ページは週ごとに異なる問いかけがあり、 その厳選された項目に答えることで、自分の過去や未来を 見つめ直すことができます。
また、3ヶ月ごとに自分の現在の状態や気持ちを 整理するためのチェックリストもあり、 1年経ったときには、自分のパターンや変化に気づくことができます。
そして、使い終わる頃には、あなただけの1年間の出来事、気づき、 感情の記録が詰まった一冊になります。
肌身離さず持ち歩いてもよし、自宅に飾っておいてもよし。
週に1度、自分を見つめ直す習慣を通して、 より自分らしい毎日をつくっていきましょう。