’誰か’のために時間を使い、’自分’のための時間がなくなってしまう……そんなあなたを救う朝活第一人者による時間術の新提案！今、あなたが頑張っていることは、本当にあなたがやりたいことですか？誰かのために頑張ることはとっても素敵なこと。
でも、そのために、自分のやりたいことを我慢していませんか？’誰か’ではなく、’自分’のために時間を使おう！「ME TIME = 自分のためだけの時間」をつくって自分らしく、主体的に毎日を楽しみ、味わうためのオリジナル時間術「SEEメソッド」を、朝活第一人者が提唱します。
Show = 時間を「見える化」するEdit = 時間を編集するEnjoy = 時間を楽しむ今日から一生使えるこの超実践的時間術で、あなただけの「人生の時間割」をつくってみませんか？【目次】はじめに─忙しすぎるあなたを助ける究極の時間術 序章 自分だけの時間を取り戻そう 第1章 ME TIMEを楽しむための基本的な心構え 第2章 朝のME TIMEのつくり方 第3章 夜のME TIME のつくり方 第4章 昼のME TIMEのつくり方 第5章 手帳を使ったME TIMEのつくり方 おわりに 付録 ME TIMEクレド 参考文献