「月」ブームのきっかけとなった話題の書。
20年以上の歳月を経て、待望の復刊！★巻末に「月のカレンダー」付き「月のリズム」が、身体の中の自然感覚を目覚めさせ、免疫力もアップする！オーストリア・チロル地方に数百年と続く長寿につながる健康法。
第2弾。
「一般的な基準から見れば、きわめて不健康な生活をしながらも、病気もせずに90歳まで生きる」チロル地方の人々の「暮らし」は、ドイツをはじめとした近隣諸国の人々から常に注目を集めている。
彼らの長寿の秘訣は、この地方に数百年ものあいだ伝えられてきた「月のリズム」をベースとし、自然と共に生きる暮らしにあった。
月のリズムとは「月の満ち欠け」や「月の星座」（を基にした自然のリズム）のこと。
潮の満ち干が月の引力によるものであるように、身体の60％が水で出来ている人間や、植物や動物も月に支配されているのだ。
『月の癒し――自分の力で』続編の本書は、前作がドイツで大ベストセラーになったあと、「食事と美容」についてもっと詳しく知りたいという読者の希望から書き下ろされたもの。
月のリズムを生活に取り入れるための方法を、食と美容に関するものを中心により具体的に紹介する。
また、身体のトラブルに対する対処法なども詳しく解説。
自分の身体をよく知って、自分を信じて生きる――。
いま、ふたたび求められている月の導きの活用術。