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疲れに負けない！元気を作る野菜レシピが満載。
なんとなくだるい。
いまひとつがんばれない……。
カラダの疲労は、身体的要因に加えて日々のストレスなども重なって、自分でも気づかないうちにため込んでしまっていることも。
食事内容を疲労回復力の高いものに変えることにより、たまっていた疲労の解消や疲れにくくなったり、疲労回復力が高まったりすることが期待できます。
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●表紙●バテない！カラダ作りに役立つ野菜たち●バテないサラダ●バテないカレー●疲れに負けない！ビタミン野菜〇アスパラガス〇キャベツ〇ブロッコリー〇ピーマン〇ゴーヤ●元気を作る！鮮やか野菜〇ほうれん草〇パプリカ〇にんじん〇かぼちゃ●元気の素を作る！辛味野菜〇玉ねぎ〇ねぎ〇にら●元気を取り戻す！ヌルヌル系野菜〇大和いも〇長いも〇おくら●だるさを改善する！水出し野菜〇きゅうり〇なす●疲れを抑える！すっぱ系野菜〇トマト〇レモン〇キウイ●バテないご飯●バテない麺●バテないスープ●バテない鍋●バテないソース＆タレ●バテないジュース