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150キロカロリー以下でもたっぷり満足！おいしいものが食べたい、でもカロリーが気になる……。
そんなときは、低カロリーでも食べ応えのある野菜料理を献立に取り入れれば、おいしくヘルシーな食生活が楽しめます。
ダイエット中の方はもちろん、健康的な生活を送りたいすべての方の毎日の食卓が、よりヘルシーで楽しくなりますように。
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●表紙●150キロカロリー以下で満足！●野菜＋卵で●100キロカロリー以下でもしっかり！●しっかりサラダ●一品足りないときは低カロリー小鉢で！●汁物も具だくさん！●マリネや漬物で