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カンタン開脚で10歳若返る！本書では開脚を達成するだけでなく、ストレッチを続けることで疲れがとれやすくなったり、代謝の向上、腰痛や関節痛の改善などを目指します。
柔軟性を高めることで、日常生活のリスクを減らしていきましょう。
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●表紙●第1章 開脚することの健康効果●第2章 4週間で開脚できる体に！開脚に向けたストレッチ●第3章 いよいよ総仕上げに突入！開脚に向けたストレッチ●第4章 私は開脚ストレッチでこんな効果を得ることができました