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腸内環境を整え、体温を上げれば病気のほうから逃げていく！体を守る免疫・免疫力について分かりやすく解説しつつ、どんな食材をどんな方法で食べれば、効果的に免疫力アップにつながるのかをご紹介。
食事や、ちょっとした生活習慣を取り入れていくだけで風邪もがんも防げる体に！【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。
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●表紙●第1章 体を守る免疫について知ろう！●第2章 食べ方ひとつで免疫力が高まる！●第3章 免疫力がどんどんアップする食材●第4章 生活習慣で免疫力を上げる！