読むだけで速くなる「裏ワザ」満載！ 「いっぱい走れば速くなる」――ランニング初心者はもちろん、エリートランナーでもそう思いがち。
しかし、それ以外にも大切なことはたくさんある。
本書では、シューズと足とインソールのスペシャリストと人気マラソン完走請負人が「がんばらなくてもマラソンが速くなる方法」を徹底紹介。
姿勢、フォーム、腕の振り方、呼吸法、失敗しないシューズの選び方、シューズの履き方と脱ぎ方、カスタムインソールの効用など……。
知っていそうで、知らなかったマラソンの新常識や普段のランニングやマラソン大会で役立つ「裏ワザ」を完全掲載。