あなたのランニングフォーム、大丈夫ですか？ マラソンには悩みがつきもの。
「体幹ってどこ？」「本当の骨盤前傾って何？」「脱力ランニングとは？」。
普段の姿勢を正せば、カッコよく、ダイエット効果の高い、効率的ランが実現できると断言する「人気スポーツ整体師」と「シューズと足とインソールの達人」が、カラダに負担のかからない『上手な走り方』を伝授。
「間違ったランニングフォームとその弊害」「ヒザにくる走り、こない走り」「足首と足裏の話」「肩が凝らない走り方」「脱力=自然体=良い姿勢」「おじいちゃんランナーはなぜ速い！？」など、ランナー必読のコンテンツ満載。
これを読めば、ケガなく安全に、生涯ランを楽しめる！