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授かり報告続々！「子宝ヨガ」で妊娠体質に！ヨガは、妊娠力をあげる手助けになります。
不妊の原因と考えられる冷え性や自律神経の乱れを、ヨガの深い呼吸や骨盤調整などによって整えることで、心の体の緊張がほぐれ、体質改善＆リラックス効果が期待できるのです。
『子宝ヨガ』はスタジオヨガマのオリジナルのヨガ。
「3カ月で不順だった排卵周期が安定した！」「ヨガでリラックスしたことで1か月で妊娠できた！」などの声が続々届いています。
本書でも、実際にスタジオで実践しているものを多数掲載。
基本となる「スタジオヨガマ ベーシック子宝プラン」のほか、高温期におすすめ、低温期におすすめなど、生理周期に合わせて選べるポーズも紹介。
おうちでもかんたんに、1日数分?20分程度でできるものばかりなので、毎日取り入れて、妊娠体質に導きましょう。
パートナーとのコミュニケーションに最適な「パートナー・マッサージ」なども掲載しています。
医学監修/小田原靖（ファティリティクリニック東京院長・医学博士）、関村順一（Sekimura鍼灸院院長）