あなたが悪いんじゃない。
これを知ったらラクになります。
大人気カウンセラーによる実践メソッドのエッセンスを1冊に凝縮！コロナ禍で「あれ、なんかおかしいな？」といった感覚になっている人、悩みを抱えている人、不安感が高まっている人に向けて、「自己肯定感」が高まるしくみを理解でき、その具体的な習慣がわかる100の法則！【目次】第1章 自己肯定感が高いと、なぜいいの？第2章 この考え方が自己肯定感に影響する第3章 今すぐに自己肯定感を高めるワーク第4章 自己肯定感を高くキープする習慣第5章 自己肯定感をベースにどう生きるか