雑誌『エスクァイア』の編集者である著者は、家族とバカンスのため海外旅行中、突然肺炎を発症し、現地の病院に緊急入院。
ベッドの上で「世界で一番ヘルシーになる」と決意する。
帰国後、早速リサーチ活動を行い、ピックアップした最新の健康法（いずれも科学的なエビデンスがあるもの）のリストは53ページに及んだ。
実体験派ジャーナリストが挑んだ2年にわたる超健康プロジェクトの結末はいかに…。
100以上の最新健康法の勘所や、健康情報の洪水に惑わされないための科学的な知識や鑑別眼を、ユーモアあふれる文章を通じて楽しく身につけることができます。
健康診断で「要再検査」が心配な中年男女の方、必読の1冊！