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顔のたるみ、体のたるみ…大きな原因の一つに、全身を包み込む筋膜の「よじれ」があります。
長時間の悪い姿勢などによって、筋膜の一部分が硬くよじれると、その影響は筋肉にもおよび、皮膚が引っ張られて頑固なたるみにつながります。
たるみを解消するために、1分でできる「筋膜よじれ解消」の基本から、顔やバストが上がる、お腹が凹みお尻が上がる、首こり・肩こりが改善する、筋膜リリース1週間ドリルまで、筋膜博士こと、首都大学東京大学院の竹井仁教授が監修した、女性のための「筋膜リリース」決定版ガイドです。