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老けないカラダは柔らかさが100％！しなやかにぺたーっと前屈できたり、脚が左右や前後にパカッと開いたり……柔らかい体は、多くの人の憧れでもあり、若々しさの要でもあります。
ただ、体が硬い人が、無理に柔らかくしようとがんばってしまうと、体を痛めてしまうことがあります。
そこで、本書では、複数の専門家が、体が硬い人でも無理なく2週間で体を柔らかくできる正しい方法＆本物のストレッチをご紹介します。
ついでに、コリやむくみ、ゆがみも解消しましょう。