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超多忙な朝、遅く帰ってきた夜、一杯飲みたいとき…。
サバ缶＆イワシ缶を使えば超簡単、絶品、ヘルシーの‘3重マル’毎日食べても飽きないおいしいひと品、いかがですか？生よりカルシウムやビタミンDが豊富なサバ缶＆イワシ缶。
EPAやDHAの効果で脳活、メタボ解消、血液サラサラ、美肌、骨＆筋肉強化に役立ちます。
体と財布に優しいとっておきのレシピが満載の1冊です。
サバジェンヌこと池田陽子さん、料理研究家・きじまりゅうたさんのレシピも多数紹介！≪サバ缶レシピ≫サバ缶とグレープフルーツのヨーグルトサラダ/サバのグラタン/サバとシソと梅のゆるスクランブルエッグ/サバネギ雑炊/サバと豆腐、白菜の塩昆布蒸し/バジル風味のサバサンド/サバとトマトリゾット風/サバジルそうめん/サバとキウイのクールサラダ/サバミョウガナス……≪イワシ缶レシピ≫ポルトガル風イワシパン/イワシのチーズトースト/イワシとトマト＆マイタケのグリル/イワシ缶とジャガイモのサワーサラダ/イワシとキムチのピリ辛丼/イワシのかば焼きと長イモのサラダ/イワシのショウガ冷や汁/さっぱりイワシだし茶漬け……