7つのルールでダイエット！今の太る暮らし方から、30日後にはやせる暮らし方に変化。
しかももうリバウンドはしない！！この本は変わりたいけど、変われないわかっているけど、一歩を踏み出せないそんなあなたのための本です基本の7つのルールは？（1）毎日、朝食を食べる（2）まずは、野菜から食べる（3）空腹時には「GI値」の低いものを食べる（4）食事の比率は「朝3・昼2・夜1」をめざす（5）毎日、ボディラインを鏡で見る（6）毎日、同じ時間に体重を計る（7）今日できた自分をほめるこれでダイエットのしやすい、生活習慣に変える。
合わせてボディメイクも行う。
これさえ身に付ければ、もう他のダイエットは要りません。
まさに「最後のダイエット」なのです！