ダイエットをしても効果がでない、長続きしないという女性は多い。
それはダイエットに対して間違った先入観や思い込みがあるから。
お金や時間をかけない。
食事も減らさなくていい。
リバウンドもしない。
それがポジィティブ・ダイエット。
本書は、ココロとカラダの正しい知識をもとに、ムリなく、楽しく、スリムになれる具体的方法を教えます。
ポジティブ・ダイエットとは、「減量」ではなく「体質改善」。
考え方をちょっと変えるだけで、一時的にやせるのではなく、一生太らないカラダになる。
たとえば「甘いものは絶対ダメ」ではない。
「午後2時までならOK」ならばストレスにならないし、寝ている間に全部脂肪になることもない/リモコンを使わずにスイッチを切るだけでも、立派なエクササイズetc.日常生活ですぐに試せて効果テキメンのアドバイス満載！ 明るく、楽しく、イキイキ生きれば、恋も仕事もうまくいく。
キレイになって、自分に自身をつけましょう！