電車の中で読む新聞や文庫本に集中できなくなった。
食べたいものが思いつかない。
なぜか、大して欲しくない物を買ってしまった……どれかに思い当たったら、それは「プチ・ストレス注意報」。
早めにケアしておきましょう！本書は、仕事に忙殺され、対人関係に神経をすり減らして、「なんとなく」ストレスを感じている多くの現代人のために、ストレスの予防から早期発見、解消法をアドバイス。
『週刊ポスト』の「名医が診断！ 気になる病気のQ＆A」のページにも登場した専門医がやさしく解説します。
「A型？ C型？ ストレスのタイプを○×テストで診断」「‘ふわふわしたもの’に触ろう」「情緒不安定には‘赤いビタミン’」「快眠を確保する4つの条件とは」「やる気を出すツボ‘湧泉’を刺激」……など、ストレスのメカニズムから心身を健康に保つ睡眠・食事・マッサージ法まで、お疲れ気味の人によく効く癒し系ヒント満載の1冊。