人やものの名前がパッと出てこない。
最近のヒット曲が、皆おなじに聞こえる。
頭がボーッとすることが多い。
テレビを観ても本を読んでも、あまり感動しなくなった。
「それって私のこと？」と思ったあなたは要注意。
‘脳’がサボり始めているかもしれませんよ。
本書は、そんな「ちょっと気になる症状」を解消し、元気なアタマとみずみずしい心をキープする脳内メンテナンスのアドバイス集です。
「寝ぼけた脳に酸素を送り込む簡単体操」「社内でいちばん遠いトイレに行く」「ひとり連想ゲーム」「脳が2時間後に始動するグリコーゲンたっぷり朝食メニュー」「思い出せないときは手・口・唇の運動」など、毎日楽しく実行できる‘プチトレ’を紹介。
脳年齢も実年齢も「若くて健康」になるイキイキ生活のヒントがいっぱい！『「プチ・ストレス」にさよならする本』『「プチ楽天家」になる方法』などに続く、大好評「プチ」シリーズ第4弾です。
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