世の中高年の三大関心事といえば、（1）健康、（2）脳、（3）見た目の若さ（いわゆるアンチエイジング）ではないだろうか。
この三つの関心事は中高年期を迎えた人たちが人生設計を考えるうえでのキーワードと言ってもいいが、一つの概念でくくるとすれば、それは「現役年齢を延ばす」ということではないか、と著者は説く。
著者は老年精神医学の専門家。
高齢者の臨床に長く携ってきた経験および客観的データから、「血圧は若者より少し高めでもかまわない」「うつ病予防にコレステロールは大切」「よく遊ぶ人は長生きする」など、巷で言われるような「健康常識」に対して異説を唱える。
ただし、著者は本書の中で、こうも付け加えている。
「今回の本も、自分に合うと思うところだけを実践してほしい。
健康法こそは、知識だけ持っていても意味がない。
実践するからこそ、健康になり、若さを保ち続けることができるのだ」。
ぜひ、あなた流の「アンチエイジング習慣術」を！