心の休ませ方・40のヒント
つらさをやり過ごし、幸せに生きるために、私たちは「心を休ませること」が必要である。
体の疲れと同様、心の疲れも早めにリセットしないと、うつ病におそわれたり、神経症になったりする。
では、どのように「心を休ませ」ればよいのか？ 本書では、心理学についてわかりやすい解説で人気の著者が、自らのロングセラー『心の休ませ方』のなかから、40のエッセンスを引き出し、さらにやさしく解説する。
「心の健康のために一家に一冊」のコンパクト版である。
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