失敗して笑われるくらいなら、しないほうがマシだ。
誰かに悪口を言われているのではないか。
いちいち許可を得ないと、怖くて仕事がすすめられない。
――そんなふうに、「心」をすりへらしながら生きていませんか？「不安」に支配されると、人は消耗していきます。
「心」にとっての最大の敵は、「不安」なのです。
それに押しつぶされることなく、もっとふくよかな心で生きるために、今できることがあるのではないか？ 本書は、そんな思いを抱く人のための、人生の危機管理の本です。
「現状にしがみつくから、挑戦できない」「迎合する人は傷つきやすい」「人から嫌われて困ることは何もない」「理想の自分に執着しない」……など、私たちが抱く不安の原因を考え、その対処法を明らかにしていく。
さらに、少しでもラクに生きてゆくための「心の習慣」を、著者自身の経験をふまえながら提案する。
『心の休ませ方』『自分のうけいれ方』に続くシリーズ第3弾！