からだが疲れたら、休憩や睡眠をとれば回復する。
では、生きることに疲れた心はどうすればラクになるのだろうか。
真面目に頑張っているのに、なぜか報われない――本書は、そんな現代人のためのメンタルヘルス読本。
「人生には、頑張る時と休む時がある」という著者が、なぜ心を病むのか、その時どうすればいいのかをアドバイスする。
ストレスにさらされ続けた心を休ませ、生きるエネルギーを取り戻すためには、「人生に疲れた原因を周囲や世の中のせいにせず、自分に与えられた試練として現実を受け止めること。
その対策を考えるための行動を起こす勇気を持つこと。
少しでも前向きな選択をすること」が必要だと、心理学の視点から説き明かす。
「休むことも生きること」「傷つく必要のない言葉で傷つくな」など、「うつ」に負けることなく、幸せに生きるための具体的方法を開陳。
多くの悩める読者を励まし、ホッとさせたベストセラー人生論、待望の電子化！