話題のエクササイズに挑戦しても、たるんだ体に変化なし。
つらい節食や地道なカロリー制限で減らした体重も、すぐリバウンド。
……そんなあなたを変身させる方法が、ここにあります！ やせにくいのは、冷えによる代謝ダウンが最大の原因。
「体内酵素や細胞の活性化に不可欠な栄養素を‘正しく食べる’、それがキレイにやせるコツ！」と著者は力説します。
そこで本書は、燃費がよくて太りにくい体になれる40のメソッドを紹介。
食べ方＆食べ物を変えるだけで「冷え」も「脂肪」もミルミル解消します！ 「朝はレモン水、果物の生ジュース、ゴボウ汁」「肉・魚・卵を恐れずに食べる」「レバーよりホウレン草で血液力アップ」「一口ごとに30回噛んで食べる」「正しい姿勢で基礎代謝20％アップ」「ペットボトル湯たんぽで大きな筋肉を温める」など、たった一つでも実践すれば、その瞬間に細胞が変わっていきます！