病気になる人とならない人がいるのはなぜか。
同じ病気でも、早く治る人と治りにくい人がいるのはなぜか。
体が病気から回復するのに必要な力は、医療と薬が一に対して、体に備わった「内なる治癒力」は九もある。
内なる治癒力こそ主役。
自分の意志である程度までコントロールできる「生活習慣」によって、病気からの回復スピードを左右することができるのだ。
慢性ストレスは病気を引き起こすが、急性ストレスは免疫力をむしろ高める。
心の持ちようによって、がんや心臓病が発症しても回復を早めることができる。
○第1章 心のもち方で病気にも健康にもなる、○第2章 ストレスと治癒力の関係、○第3章 免疫力を高めるストレス、低めるストレス、○第4章 トラウマが脳を直撃する、○第5章 オプティミズムが健康を高める、○第6章 ストレスに打ち勝つ生活