いくら働けども、思うような仕事の成果が上がらない。
人間関係でも何かと気を遣い、常に神経を尖らせてしまう。
このようにビジネスマンの日常生活は、緊張感とストレスに絶えずさらされている。
その結果、身体は疲れ果て、思考はまとまらず、集中力も途切れ、仕事の能率が一向に上がらない、という悲鳴の声を聞く。
そんな悪循環を断ち切りたい人に役立つのが、本書で紹介する「頭脳管理術」だ。
ストレスと上手につきあうという発想が大切、という著者のアドバイスは、具体的で明快。
例えば苦手な上司の下で働いている場合のストレスと、どうつきあえばいいか。
まずストレスの原因や程度を、もう一度自身で把握する。
次にストレスの原因に対し、独力で解決できること、できないことを見究める。
その結果、自分で解決可能なことは積極的に働きかけてみる。
できないことに関しては悩まないことが肝心、だそうだ。
心身のリラックスを促すヒントを満載した一冊。