「仕事でミスをしたとき、後悔の気持ちを長く引きずってしまう」「人と自分を比較して、焦ったり落ち込んだりしがちだ」「相手に言いたいことがあっても、なかなか言いだせずに悶々とする」――。
このように、イヤなことをすっぱり忘れることができないあなたは、人生にとって最も貴重な「時間」をムダにしています。
私たちには日々やるべきことがあるのですから、クヨクヨ悩む時間はできるだけ少なくしたいものです。
本書は、＜マイナスの感情を‘強制終了’するコツ＞＜嫉妬心を‘きれいに’処理する方法＞＜思いがけない批判に、もうダメージを受けないための方法＞など、考え方のパターンを変えて気持ちを切り替えるためのメンタルコントロール術を紹介。
著者である笹氣先生は、もともと物事を深く考えるタイプ。
だからこそ、クヨクヨしてしまうあなたの気持ちがよくわかるのです。
心を強く持ち続けるための相棒として、いつも持ち歩きたい一冊。
『仕事も人間関係もイヤなことは1週間で終わらせるコツ』を改題し、再編集。