「骨盤枕」で話題の鍼灸師・福辻鋭記氏が、ねこ背を治すための‘タオル枕エクササイズ’を紹介。
「タオル枕」は家庭にあるバスタオル2枚で簡単につくることができます。
エクササイズの基本型は、タオル枕を骨盤に当てて、5分間寝転がるだけ。
気持ちよ?く体のゆがみを治して、ねこ背を改善しましょう。
部位別ストレッチも充実しているので、気になる部位を集中してほぐすことが可能です。
ねこ背は、見た目が悪いだけではありません。
頭痛、肩こり、腰痛、不眠などの体の不調は、ねこ背がもたらしていたのです！ねこ背になると、背骨がゆがみます。
背骨がゆがむと脊髄は圧迫され、血流が悪化。
すると臓器の機能が低下し、痛みなどから、ねこ背になる……これが、「ねこ背スパイラル」です。
ねこ背を治して、美しい姿勢と、健康な体を手に入れましょう！