「自分の理想のボディライン」になるためにはいろいろなアプローチがありますが、本書では主として筋肉を刺激するためのトレーニングを掲載しています。
特別な道具を使わずに、手軽にできるものばかり。
そこで、『ゆるトレ』とネーミングしました。
『ゆるトレ』は必要最低限の努力で、大きな効果を得られるメソッドです。
「これからトレーニングしてみよう」という人はもちろん、「筋トレなんて、どうせ続かない」、「ちょっと筋トレをしてみたけれど、効果がないからやめてしまった」という人はぜひチャレンジしてみてください。
なかでも、「ダイエットしようと思って食事制限したけれど、失敗してしまった……」という人に強くおすすめします。
効果を体感して、「こんな簡単な方法があったのか」と驚くかもしれません。
気になる体型に別れを告げて、理想のボディラインへ。
本書をきっかけに、新しい人生の扉を開いてみませんか？