目標があっても長続きしない。
集中力散漫。
記憶力が弱い。
アイデアが浮かばない。
朝すっきりと目覚められない――。
これまで一度は、どれかの状態に当てはまったことがないだろうか？この状態のとき、あなたは、脳と遺伝子の働きに逆らっている可能性がある。
それでは、自分の本当の力が発揮できない。
本書は、行動遺伝学の専門家である著者が、脳と遺伝子の仕組みを利用し、冴えた頭になるためのセルフ・コントロール法を教える。
例えば、遺伝子はふだんから働いていて、かつ不変のものではなく、人間の行動が遺伝子によってコントロールされていることを知れば、体内時計を味方にできる。
また、脳の仕組みを理解し、「嫌い」なことを「好き」に変えて、実行力を高めることもできる。
他にも「『プラス記憶』を作り、本番に強くなる」「『連鎖と反復』の記憶メカニズムを利用した記憶法」など、あなたの脳を常に刺激するための方法論を示す一冊である。