人生は「呼吸」の連続です。
ですから、呼吸は私たちの心身や人生にまで影響を及ぼす大切なものです。
呼吸と心の状態は一致しているので、悲しいときは悲しい呼吸を、楽しいときは楽しい呼吸をしています。
試しに「ワハハ」と強く吐く呼吸をしてみてください。
どうやっても、悲しい気分ではいられないものです。
ですから、よりいい人生にしたいと思えば、呼吸を意識して、いい呼吸をすることが大切です。
本書では、著者自身が呼吸法を体得してから人生が好転した経験から、さまざまな種類の効果別の呼吸法を紹介します。
「基本の複式呼吸」「プラスのパワーを吸って、マイナスが出て行く呼吸法」「相手と息を合わせて人間関係を円滑にする」「発想力を高める呼吸法」「仕事の成功を呼び込む3分間呼吸法」など、豊富な呼吸法の中から、目的別に好きな方法を選ぶことができます。
体を健康にするだけでなく、仕事や人間関係などもよい方向に変えていく呼吸の本。